Päiväkirja - Виктория Сувернева, 20 syys 18

Основной 1409, очень хорошо. Мышц чуть больше середины нормы, жировой многовато, но поправимо. Пересчитайте норму с учётом основного и активности 

О, у Вас другая бумажка....🧐 

Можно на ты))) я не старая )))))) Янемножко перепутала, я ходила на Запарина 88 это центр от Вивеи прям напротив 

Malefisenta666 у меня не все так плохо с обменом веществ?)))) ура!!!!!!!!! я не безнадежна)))))))))))))))  

Malefisenta666 подскажите, а как ее посчитать с этими учетами? честно говоря, я не знаю. активности у меня пока мало, даже не всегда 10000 шагов вышагиваю, в среднем 5000. а спорт пока не присутсвует. но скоро буду вводить. кардио хочу побольше 

Вивею знаю конечно) но, почему-то подумала, там платно🤷‍♀️И не стала звонить туда.... 

Виктория, 1409*1,4= поддержка. Поддержка-10%= дефицит 

где можно узнать эти данные? в больнице? 

Semonifi4ka, во многих медицинских центрах есть такая услуга, в фитнес-клубах тоже) Я делал в фитнес-клубе примерно за 1000 рублей, если ничего не путаю) 

Semonifi4ka я узнавала в центре здоровья в нашем городе. там прошла бесплатно 

Виктория Сувернева У меня ИМТ больше 22,0 и Malefisenta666 сказала, что я дрищ, у Вас тоже ИМТ больше 22,0 - значит Вы тоже дрищ. У Malefisenta666 ИМТ ниже 22,0 - значит она не дрищ. 

ginodemarin, мужик с весом 60 кг или гном или дрыщ. Выбирай 

Виктория Сувернева "у меня не все так плохо с обменом веществ?)))) ура!!!!!!!!! я не безнадежна" - Ой, Джино тоже ест на 3000-4000 ккал/день, мы с Вами не безнадежны. 

Виктория Сувернева "у меня не все так плохо с обменом веществ?" - Метаболизм зависит от отношения мышцы/жир, если мышцы составляют 50% от веса тела при 10% жира в теле, то это быстрый обмен веществ.  

Виктория Сувернева Andrei29- Журнал http://goo.gl/j86pSL Вот посмотрите серию биоимпедансов (делайте такую же) Андрей, вес 60 кг - хорошее соотношение мышцы/жир - как надо правильно повышать метаболизм. 

Malefisenta666 "ginodemarin, мужик с весом 60 кг или гном или дрыщ. Выбирай" - Я выбрал, мое мнение совпадает с Вашим - я дрищ, как и Андрей, а Бандуган - гном. 

Речь о конкретном человеке, опять бла бла бла и не по теме. На большее не способен, в чем каждый раз убеждаюсь 

Malefisenta666 спасибо вам 💖 всё по сути и без лишнего)))  

Malefisenta666 Ginodemarin почему вы так друг друга ненавидите? При чем вроде Джинодермен общается лояльно, а Малифисента прям колко-унизительно и грубо.. между Вами что-то произошло? 

yuuki16 ginodemarin - это тип "скаковая лошадь" - таких лошадей Malefisenta666 не любит...