Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2018
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1208 kcal
|
Rasva: 45,08g | Prot: 71,64g | Hh: 147,15g.
Aamiainen: Armonia Leche Parcialmente Descremada, Nescafé Dolca Suave, Clara de Huevo, Huevo Cocido, Clara de Huevo, Salvado de Trigo (Crudo), Egran Salvado de Avena, Armonia Leche Parcialmente Descremada, Nescafé Dolca Suave. Lounas: Bondiola de Cerdo, Tomates. Päivällinen: Naranjas Ombligonas, Barraza Queso Port Salud Light, Pimiento Rojo, Cebollas, Berenjena. Välipalat/Muut: Naranjas Ombligonas. lisää...
|
|
1654 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monicakim23777
|