Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2018
|
129,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
912 kcal
|
Rasva: 34,06g | Prot: 50,66g | Hh: 101,22g.
Aamiainen: Gouda, Kamps Graubrot, Kaffee mit Milch, Buko Balance 17%, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel. Lounas: Nudeln mit Hackfleischsoße. lisää...
|
|
4449 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Crosstrainer - 20 minuuttia, Frisbeegolf - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|