Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2018
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1072 kcal
|
Rasva: 79,59g | Prot: 52,80g | Hh: 33,05g.
Lounas: Nespresso Café, Tirolez Queijo Prato, Chuchu, Alho, Cebolas, Agrião, Batata Baroa, Espinafre, Brócolis. Päivällinen: Hellmann's Molho para Salada Rosé, Ovo de Codorna, Peito de Frango, Extrato de Baunilha, Peito de Frango, Manteiga Ghee, Copra Coco Ralado sem Açúcar , Ovo. Välipalat/Muut: Nespresso Café, Cacau Show Chocolate Amargo 70%. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - D'Arienzo
|