Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2018
|
137,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
909 kcal
|
Rasva: 39,37g | Prot: 88,86g | Hh: 47,82g.
Aamiainen: Suco Verde, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lounas: Melão, Kero Coco Água de Coco, Couve Manteiga Crua, Morangos. Päivällinen: Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Alcatra. Välipalat/Muut: Nutri Mundo Mix Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diegobayer
|