Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2018
|
161 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 61 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2654 kcal
|
Rasva: 190,28g | Prot: 105,89g | Hh: 132,54g.
Aamiainen: Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Ватрушка с Творогом, Кофе с Молоком. Lounas: Ополье Кефир 1%, Фабрика Здоровой Еды Куриное Филе в Сливочно-Грибном Соусе, Картошка Вареная. Päivällinen: Рублевский МПЗ Колбаса Краковская, Ватрушка с Творогом. lisää...
|
|
5798 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 12 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexzandr1971
|