|
Janta: Ainda sem fome, pois as 15 horas comi um mix de nuts, bora jantar pois o jejum vai ser de 20 horas. Jantar foi 200g de alcatra e duas colheres de queijo quark light.
|
909 kcal
|
Rasva: 39,37g | Prot: 88,86g | Hh: 47,82g.
Aamiainen: Suco Verde, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lounas: Melão, Kero Coco Água de Coco, Couve Manteiga Crua, Morangos. Päivällinen: Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Alcatra. Välipalat/Muut: Nutri Mundo Mix Protein. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - diegobayer
|