|
Hallo... vägde mig innan frukost... 64,0... vägde mig sen efter frukost och wc besök, 63,8!!!... 😍🙏🏼😅😅 bra att det går åt rätt håll😬👌🏼
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2126 kcal
|
Rasva: 105,50g | Prot: 117,99g | Hh: 178,62g.
Aamiainen: Osötat Te, Kokt Ägg, Kaffe med Mjölk. Lounas: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Bodylab Whey 100 Strawberry Milkshake, Kokt Blomkål (Färsk), Lax, ICA Mini Morötter . Päivällinen: ICA Crème Fraiche Laktosfri, Potatis (med Skal), Garant Panerad Torskfilé. Välipalat/Muut: Cashewnötter, Ahlgrens Bilar. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|