Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2018
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 45,92g | Prot: 144,07g | Hh: 73,88g.
Aamiainen: Alpro Soya Mandelmilch, Fage Total 0,2%, Alpro Kokosmilch, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli 30% Protein. Lounas: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. Päivällinen: Zwiebeln, Salakis Salakis Light 9%, Rispentomaten. Välipalat/Muut: Ja! Kaffee-Weißer. lisää...
|
|
1737 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|