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Ontem 56kg, hoje 400g menos, não fiz nada diferente! Vai entender! kkk
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55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1809 kcal
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Rasva: 147,38g | Prot: 91,80g | Hh: 32,38g.
Aamiainen: Catupiry Requeijão Cremoso, Aurora Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Teixeira Manteiga com Sal, Café. Lounas: Suplemento Vitamínico FORTALIZE Kera D, Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Catupiry Requeijão Cremoso, Nestlé Creme de Leite, Cacau em Pó (Não Adocicado), Salsaretti Molho de Tomate, Frimesa Salame Italiano, Abacate, Orégano, Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Päivällinen: Tomates, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Salame Italiano Fatiado, Ceratti Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Pão Lowcarb. Välipalat/Muut: Azeitonas, Frimesa Salame Italiano, Nestlé Creme de Leite, Dolce Gusto Espresso Intenso. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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