Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2018
|
118,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5005 kcal
|
Rasva: 225,50g | Prot: 208,66g | Hh: 514,88g.
Lounas: Gekochtes Ei, Olivenöl, Thunfisch, Backhaus Hackner Vollkornsemmel, Kerrygold Cheddar. Päivällinen: Aldi Salami, Gouda, Banane, Aldi Gouda, Semmelknödel. Välipalat/Muut: Warsteiner Premium Verum, Apfelsaft. lisää...
|
|
3658 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|