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De grama em grama eu chego lá, se Deus quiser.🏋️🏋️🏋️
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127,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 32,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2467 kcal
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Rasva: 73,34g | Prot: 171,66g | Hh: 119,79g.
Aamiainen: Café Expresso, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Lounas: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Abobrinha Cozida, Tomates Cereja, Cebolas, Beterrabas, Cenouras, Alface Americana. Päivällinen: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Vinho Tinto de Mesa, Casa do Pão de Queijo Batata Chips, Arroz Branco (Cozido), Bife a Parmegiana. Välipalat/Muut: Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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