Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2018
|
112,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 37,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1908 kcal
|
Rasva: 63,44g | Prot: 138,93g | Hh: 209,70g.
Aamiainen: Pão Multi-Cereais, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Lounas: Ovo Estrelado, Tomates, Alface, Azeitonas Pretas, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes. Päivällinen: Café Expresso, Lidl Chocolate 74% Cacau, Uvas, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Alesto Frutos Secos Mix, Tremoços, Uvas. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pj.josemartins
|