Päiväkirja - jvlr, 21 syys 18

mariavilhosa, impossível fazer dieta sem consumir fenilalanina. 

Também acho legal más não pode abusar, ideal pra quem faz dieta flexível. Uma vez na semana pode sim. 

Eu gostaria muito de me livrar de refrigerante zero... Mas ainda não consegui. Tomo mesmo...kkk 

Também queria saber mais... ela não tem caloria nenhuma, nem açúcar. Ela causa algum mal? Engorda? É enganação? 

Amo, mas estou tentando evitar. Li que abre o apetite.  

Ela tem bastante sódio que causa inchaço, caloria ela tem só que tem menos de 5% todo alimento que tenha 5% são considerados zero agora isso é colocado pela empresa então é melhor evitar quando puder mesmo assim é melhor do que os refrigerantes normais!!! 

é refrigerante do mesmo jeito, cheio de química e aditivos que fazem mal a saúde. sou a favor da alimentação mais natural possível, refrigerante faz muito mal. 

Se não me engano fenilalanina é um adoçante ruim. Uma vez ouvi o dr Juliano Pimentel comentar que adoçantes podem fazer mau para o cólon, mas ele disse que isso foi algo que ele mesmo percebeu em consultório. O gás do refrigerante pode destender o estômago, conforme assisti no kilos mortais, e o refrigerante tem além de muito sódio, tbm corantes artificiais macabros! Se não me engano o seu gás tbm pode causar celulite! 

Coca zero ou qualquer outro refrigerante zero, não tem calorias, ou seja para a dieta não faz mal, em relação ao sódio pela quantidade em uma lata por exemplo a quantidade também é pouca, talvez fazeria mal para reter se você toma 2 litros por dia..  

A coca-cola é rica em açúcares e sódio, além de apresentar compostos maléficos para a sua saúde. São calorias vazias. O ideal é q vc pare de tomar refrigerantes, sendo a coca zero uma ótima opção para fazer essa transição sem estragar a dieta 

com moderacao nada faz mal. 

Eu acho horrivel, intragável mesmo, nem se não fizesse mal eu tomaria, mas aí é questão de gosto. Não condeno quem toma porque gosta, mas não é bom exagerar, pois faz muito mal pra saúde 

Eu acredito que faça muito mal a saúde. Não consumo mais e não aconselho ninguém. Minha opinião  

Eu não tomo nenhum tipo de refri, nem do normal, nem zero, nem nada. MAS, para quem não fica sem, a Coca Zero pode ser consumida sim com moderação. Para efeitos da dieta, não atrapalha em nada. Não tem calorias, nem carbo, o sódio é tranquilo. Claro que tem corantes, conservantes e outras coisitas mas, e por isso gera essa controvérsia. Sempre vejo vídeos do Gabriel Arones, Caio Bottura, Victor Lelis e todos eles são adeptos da Coca Zero. Se você gosta, toma sim. A longo prazo se puder parar com os refris, melhor ainda.  

contem açúcar da mesma forma que os outros, ao contrário do que algumas pessoas pensam tem calorias sim, açúcar vira carboidratos no organismo e vai estagnar seu emagrecimento, o ideal é evitar mesmo, mas esporadicamenteeu acho que nao faz mal, a cima de qualquer dieta vem o bem estar emocional.. vez ou outra com moderação vc pode tomar ate o normal se preferir, nao vai fazer muita diferença em relação a zero 

Eu tomo de vez em quando.  

Eu acho que tudo com moderação pode ser consumido... Vamos viver ser neuras.... #equilibrio 

O sódio da Coca é insignificante comparado ao tanto tolerável ao dia de uso...prefiro um copo de 200ml de Coca contendo 28mg de sodio ....do que 3 fatias de queijo mussarela....e sim é "zero" não tem calorias .....😉 

Oi, eu tomo bem de vez em quando, porque mesmo 0 qualquer refrigerante é muito ácido para o nosso organismo, para eliminar uma latinha do seu corpo vc precisa tomar uns 30 copos de água, não é nada saudável, toma com moderação Amore, e muita água depois, fica a dica.... 

Obrigado por todos os comentários galera! Deu pra tirar uma base boa. Coca-zero no meu ponto de vista então é boa e nem irá acabar com sua dieta, se for com moderação não tem problema!