Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2018
|
179,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 69,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 64,69g | Prot: 123,86g | Hh: 32,09g.
Aamiainen: Languiru Leite Semidesnatado. Lounas: Brócolis, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Porco Moída. Päivällinen: Carne de Porco do Lombo (Filé), Acém Cozido, Peito de Frango, Seara Linguiça Toscana, Brócolis, Ovo (Inteiro). Välipalat/Muut: Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pfernandes23
|