|
Guten Morgen ihr lieben habt einen schönen Samstag
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 78,19g | Prot: 63,86g | Hh: 123,52g.
Aamiainen: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Lounas: Aldi Reibekäse, Milsani Creme Fraiche, Edeka Bio Arrabiata Tomatensauce, Vollkornnudeln (Gekocht), Hackbraten. Päivällinen: Alsan Alsan-S, Bio Bergkäse, Roggenbrot. Välipalat/Muut: Schwarztee, Trauben, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. lisää...
|
|
3382 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Työ - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen lieber Terenez, für dich auch einen schönen Samstag.🍀
21 syys 18 jäseneltä: Levka...
|
Guten Morgen du Lieber. Hab einen zauberhaften Samstag.🌞🌻🙋
22 syys 18 jäseneltä: proudmary2010
|
Hallo, lieber Terenez, wünsche dir ein wunderschönes Wochenende! 🌞🙋♀️
22 syys 18 jäseneltä: Steffie0102
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|