|
Очень приятно конечно , но думаю это всего лишь сутки без сна и дедлайн 🙃
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1975 kcal
|
Rasva: 87,47g | Prot: 87,53g | Hh: 218,54g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 0,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Haferflocken Овсяные Хлопья, Окей Груша Конференс, Bonfesto Рикотта Лайт, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Семушка Арахис Жареный Соленый, Каждый День Грецкие Орехи, Перекресток Персик, Hershey's Карамельный Сироп, Армар Люкс Семена Подсолнечника Очищенные, Ашан Кокосовая Стружка, Магнит Банан, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Помидоры, Яйцо, Станем Друзьями Авокадо, Hortex Цветная Капуста, Сладкий Красный Перец, Увелка Каша Пшенная, Callowfit Соус Тосканский, ВкусВилл Ромштекс "Аппетитный" с Зеленью, Ровеньки Сыр Граф 45%. Päivällinen: Fine Life Шарики со Вкусом Шоколада, Пятерочка Груша Конференция, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Семушка Арахис Жареный Соленый, Перекресток Персик, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом , Milky Way Minis, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Чио Рио Батончик, Чио Рио Батончик , Яшкино Конфета Крокант с Миндалем, Milky Way Minis. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|