Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2018
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 79,72g | Prot: 129,36g | Hh: 35,89g.
Aamiainen: Café (Infusão). Lounas: Sabor da Terra Semente de Chia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Rabanetes, Abobrinha, Chuchu, Tomates, Pepino (Descascado), Brócolis, Alface, Contra-filé Grelhado. Päivällinen: Seara Presunto Cozido, Santa Helena Amendoim Grelhaditos. Välipalat/Muut: Seara Presunto Cozido, Ovo Mexido, Queijo Mozzarella. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cardoso8c4
|