|
Freu😍 gleich eine Stunde schwimmen 🏊🏻 (1600 Meter) in den Tag gepackt
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2027 kcal
|
Rasva: 86,55g | Prot: 52,36g | Hh: 260,14g.
Aamiainen: Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Vollkorn Toast, Hohes C Milde Orange, Grafschafter Butter Toast, Zentis Frühstücksgelee. Lounas: REWE Wiener Würstchen, Aldi Bayerische Brezen. Päivällinen: Kaufland Hackfleisch Gemischt, Karotten, Salzkartoffeln. Välipalat/Muut: Capri-Sonne Monster Alarm, Sondey Grandino Chocolate Cookies. lisää...
|
|
3096 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (nopea) - 59 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonja234567
|