Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2018
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1929 kcal
|
Rasva: 92,44g | Prot: 112,38g | Hh: 155,46g.
Aamiainen: Lidl Amandelen, Eiwitshake, Gekookt Ei, Kiwi. Lounas: Euro Shopper Salami, AH Liefde & Passie Volkoren Brood . Päivällinen: Braadworst, Witte Rijst, Bonduelle Bonenmix. lisää...
|
|
2674 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|