|
We went out to our favourite Cantonese buffet last night and I’m up which I expected. We haven’t been out on a date night since beginning of April. So I even indulged in the dessert section. I almost immediately had a sugar high. Lol. It was nice to eat and not count each calorie. I sure will be happy when I get the weight off and just have to maintain.
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 54,70g | Prot: 53,48g | Hh: 194,87g.
Aamiainen: Granulated Sugar, Tea (Brewed), Raspberries . Lounas: Sugar, Herbal Tea, Mary's Organic Crackers Herb Quinoa Cracker. Päivällinen: Great Value Marble Farmers Cheese , Cultures Grilled Chicken & Roasted Vegetables Panini. Välipalat/Muut: No Name Hot Chocolate Mix, Baileys Irish Cream, Baileys Irish Cream, No Name Hot Chocolate Mix, No Name Hot Chocolate Mix, Baileys Irish Cream. lisää...
|
|
1687 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Portaiden Nousu - 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|