|
Это я после тренировки сегодня 😅😅😅 В зале не была с весны - каюсь.🤦🏻♀️ Начинать невероятно тяжело, но я терпеливо жду пока все войдёт в норму🤪
|
1691 kcal
|
Rasva: 61,02g | Prot: 100,08g | Hh: 180,85g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Банан. Lounas: Фарш Индейки (Приготовленный), Рис Вареный. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Окей Цезарь, Плов с Курицей. Välipalat/Muut: Юбилейное Печенье, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Блины с Творогом. lisää...
|
|
1525 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Elliptinen - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna Krol
|