Päiväkirja - gandalf.legris, 23 syys 18

Oui tu continues à perdre.... Un défi par jour ça ne va pas suffire, il va falloir s'attaquer à la montagne là... 

Te faire des défis est très bien mais il ne faut pas que ça te fasse réduire les apports en prévision. C'est le risque :/ Peut-être que faire des défis moins compliqués pourrait t'aider ? Juste augmenter les quantités et une fois fait, le reproduire le lendemain et ne plus jamais revenir en arrière ? Et augmenter/ajouter une 2e chose une fois intégré ? Courage... Mais ne te laisse pas sombrer :( 

Oui je vais essayer d’augmenter mais dès que je vois mon poid reaugmenter j’oublie mon objectif qui est de me sortir de là et je me restreint encore plus qu’avant c’est un cercle vicieux je pense de plus en plus à aller voir un psychologue  

Je pense qu'en parler avec un professionnel est une bonne idée oui 😊 

Coucou Je sais que c’est dure cette maladie je l’ai traversée il y a quelques mois et j’en pense qu’elle s’eloigne Peu à peu de moi si tu veux des conseils quelqu’un qui te comprends je suis là Je cherche à utiliser mon expérience pour aider les autres N’hesite Pas 😉 

C'est une maladie --> il faut aller vour des soignants. Tu es en région parisienne? 

voir* 

Merci legerphilipine Et xpanpanx non je ne suis pas sur paris mais je vais me renseigner il doit y avoir des médecins spéciaux près de chez moi  

Les hôpitaux ont souvent un service spécialisé « troubles alimentaires » où on peut voir en consultation divers spécialistes (diet, psychologue, psychiatre, etc). Ça m'avait vraiment aidée à l'époque ! Sur tous les points :)