kleiner Wochenschnitt nach dem Urlaub, bin sehr zufrieden. zumal das Tagesgewicht noch 500g darunter liegt. Schönen Sonntag euch!
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1715 kcal
|
Rasva: 71,26g | Prot: 69,21g | Hh: 194,72g.
Aamiainen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Lounas: Erasco Weiße Bohnen-Eintopf. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Pistazien, Reis (Gekocht), Italiamo Melanzane Alla Parmigiana. Välipalat/Muut: American Style Popcorn Süß, Layenberger Low Carb Riegel Schoko-Nuss, Rapunzel Haselnussmus, Banane. lisää...
|
|
1761 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|