Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2018
|
141,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 41,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
3349 kcal
|
Rasva: 142,03g | Prot: 129,98g | Hh: 398,66g.
Aamiainen: Aldi Bio Knusper-Müsli, Milch 1,5%. Lounas: Gebackene oder Gekochte Forelle, Mischgemüse. Päivällinen: Lisani Creme Noblesse Champignon, Semmel, Lätta Halbfettmargarine. Välipalat/Muut: Granatsplitter, Birnen. lisää...
|
|
3580 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|