Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2018
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 41,41g | Prot: 118,24g | Hh: 110,19g.
Aamiainen: Милково Сметана 15% ГОСТ, Перекресток Арбуз, Нектарин, Bombbar Арахисовая Паста, Now Omega-3, Яичный Желток, Яичный Белок, Сметанин Молоко 2,5% Пастеризованное, Чуваши Хлеб Отруби Пшеничные Диетические, Яблоко, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Националь Мак Кондитерский, Фермерское Подворье Био Кефир 1%. Lounas: Националь Мак Кондитерский, Ижтрейдинг Слива Импортная. Казахстан, Груша, Фермерское Подворье Кефир 1%, Таки-Да Хлебцы Ржаные, Hochland Сыр Творожный Cremette, Лента Стейк из Кеты, БМК Творог Обезжиренный, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Hochland Сыр Творожный Cremette, ВкусВилл Кета Стейк, Bombbar Арахисовая Паста, Добрович Сметана 15%, БМК Творог Обезжиренный, Кета. Välipalat/Muut: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Милково Сметана 15% ГОСТ, ВкусВилл Кета Стейк, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Таки-Да Хлебцы Ржаные, ВкусВилл Кета Стейк, Перекресток Арбуз, Яблоко, Hochland Сыр Творожный Cremette, Милково Сметана 15% ГОСТ, ПП Брауни Классический 21.09.18, Яблоко, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|