Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2018
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 66,28g | Prot: 59,93g | Hh: 198,91g.
Aamiainen: Forvita Margarine Forvita, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lounas: Good Day Mocacinno, Mangga, Pisang, Sayuran Campur (Kering Padatan, Kaleng), Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Päivällinen: Kopiko Permen, Tahu, Quaker Instant Oatmeal, Stroberi, Pisang, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ridwankriswandar
|