|
Guten Morgen und einen schönen Montag euch allen
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 64,86g | Prot: 50,14g | Hh: 176,64g.
Aamiainen: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Lounas: Trauben, Birnen, Fjordkrone Schlemmerfilet A La Bordelaise, Vollkornnudeln (Gekocht). Päivällinen: Roggenbrot, Bio Bergkäse, Alsan Alsan-S. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Pudding-Kirschkuchen, Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. lisää...
|
|
3919 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 2 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Sauvakävely - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen du Lieber.🌻🌞🙋
24 syys 18 jäseneltä: proudmary2010
|
Guten Morgen lieber Terenez, einen schönen Montag wünsche ich dir.☺
24 syys 18 jäseneltä: Levka...
|
Guten Morgen Terenez. wünsche dir einen tollen Tag! LG
24 syys 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
Hallo, lieber Terenez, wünsche dir einen zauberhaften Montag! 🌞🙋♀️
24 syys 18 jäseneltä: Steffie0102
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|