|
|
671 kcal
|
Rasva: 27,22g | Prot: 60,29g | Hh: 48,90g.
Aamiainen: Expressi Latte Macchiato. Lounas: Fettarmer Naturjoghurt, Sonnenblumenöl, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Möhren. Välipalat/Muut: Duplo Duplo. lisää...
|
|
2713 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Cardio - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Mahlzeit, lass es dir schmecken! LG
24 syys 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
Danke! War lecker und „nur“ 472 Kalorien
Tat gut nach dem Training
Neuen Plan zu 100% erfüllt heute
Morgens vor dem Frühstück klappt es besser als nach der Arbeit
24 syys 18 jäseneltä: liesel1234
|
24 syys 18 jäseneltä: wuschel_75
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liesel1234
|