Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 43,47g | Prot: 68,77g | Hh: 159,06g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Ичалки Сыр Гауда, Сибирский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Сибирский, Картофель Тушеный с Мясом. Lounas: Яблоко Зеленое, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Кабачки Тушеные. Päivällinen: От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Лук, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Välipalat/Muut: Дикси Виноград Кишмиш, Зеленый Чай, Банан, Простоквашино Творог 5%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vilisova Olga🍀
|