|
Guten Morgen und einen wunderschönen sonnigen Herbsttag wünsche ich euch allen
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 45,94g | Prot: 51,79g | Hh: 204,46g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Lounas: Gut & Günstig Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Vollkornnudeln (Gekocht), Fjordkrone Schlemmerfilet A La Bordelaise, Birnen. Päivällinen: Spiegelei ohne Fett, Gut & Günstig Bacon Streifen, Lidl Pommes Frites. Välipalat/Muut: Trauben, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Schwarztee, Gut & Günstig Pudding-Kirschkuchen. lisää...
|
|
3572 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Guten Morgen Terenez, dir auch einen schönen Tag. Ist hier noch ganz schön frisch. Nur 5°. 🍁🍂🍁🍂
24 syys 18 jäseneltä: Levka...
|
25 syys 18 jäseneltä: Rit@mine
|
25 syys 18 jäseneltä: Miss Mayo
|
Guten Morgen und einen tollen Dienstag für dich. LG
25 syys 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
......guten Morgen........den wünsch ich dir auch !
25 syys 18 jäseneltä: Himmlischerbote
|
Guten Morgen mein Lieber. Dir auch einen schönen Tag.🌻🌞🙋
25 syys 18 jäseneltä: proudmary2010
|
Guten Morgen lieber Terenez ,wünsche dir einen schönen Dienstag🙋🏽♀️
25 syys 18 jäseneltä: unbreakable-0810
|
...verdammt kalt ist es geworden, liebe Grüße zurück 🙋♀️
25 syys 18 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
|
🌸 Guten Morgen lieber Terenez , ich wünsche dir einen schönen Tag . Genieße die Zeit und lass es dir gut gehen ! 🙋
25 syys 18 jäseneltä: buecherwurm_02
|
25 syys 18 jäseneltä: calpe2012
|
Danke, einen schönen Morgen, und einen schönen Dienstag.🌞🌞👍🌻
25 syys 18 jäseneltä: ElenaGustavson
|
Guten Morgen 👋 den wünsche ich Dir auch 🌞👍
25 syys 18 jäseneltä: Pittiplatsch 50
|
Hallo lieber Terenez, wünsche dir einen wunderschönen Dienstag! 🌞🙋♀️
25 syys 18 jäseneltä: Steffie0102
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|