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Guten Morgen und Sport frei! Heute ist Fastentag und ich hab Zeit, um auf Punktejagd zu gehen... Start in den Morgen mit 3x10 push ups (3 Punkte), 3x15 Squats (3 Punkte) und 4x15 crunches (4 Punkte) 💣
also liebe Challenger, haltet euch ran, diese Woche bin ich besonders motiviert und punktesüchtig 🤘 außerdem ist das Ziel für Samstag auf der heimischen Waage die 91,x
übrigens hab ich mir überlegt, dass es jetzt jede Woche in der Form drei Übungen geben wird (eine für Rücken/Arme, eine Bauch und eine Beine/Po). Macht doch ziemlich Spaß so oder? habt einen schönen Tag
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2 kcal
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Rasva: 0,00g | Prot: 0,00g | Hh: 0,71g.
Aamiainen: Tee. lisää...
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 Kommentit
Ja mensch, alles Liebe und Gute nachträglich, ich hoffe, Du hattest einen tollen Tag! Danke für die Arbeit, die Du Dir machst 💪😊👍🌻
25 syys 18 jäseneltä: DieDavi
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Sehr gut👏🏻! Ich muss mit Sport pausieren😓 die Erkältung 🤧 hat mich noch im Griff und mein Kreislauf macht was er will😒
25 syys 18 jäseneltä: Tina1407
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25 syys 18 jäseneltä: DieDavi
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Oh nein gute Besserung, wenn du wieder fit bist, startest du richtig durch 💪 Gesundheit steht an erster Stelle
25 syys 18 jäseneltä: stardust3
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Dankeschön 😘 ihr zwei! So langsam nervt es richtig 😓!
25 syys 18 jäseneltä: Tina1407
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Painohistoria - stardust3
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