Päiväkirja - Queen00, 28 elo 12

Re-started on 22 August with my new programme from my PT and measurements and testing.

Weight: 107.2Kg
Height: 169cm
Chest: 110.5cm
Waist: 93cm
Hip: 131cm
Thigh: 80cm
Bicep: 36cm

Bodyfat%: 43%
Pushup on feet: 0
Full sit up: 40
V02 max: 38.2 above average
Resting HR: 58bpm
Blood pressure: 142/71
106,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.    Vielä jäljellä: 41,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 28 elokuuta 2012:
1738 kcal Rasva: 57,79g | Prot: 110,57g | Hh: 198,27g.   Aamiainen: sausage roll, multigrain bread, white hot chocolate, scrambled egg. Lounas: Aria Protein Shake, banana. Päivällinen: mixed vegetables, mashed potato, steak. lisää...
3427 kcal Harjoitus: Kuntoilulaite (raskas) - 10 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 20 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
Painonpudotus 0,4 kg viikossa

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Queen00


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.