|
👍😀
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 42,84g | Prot: 66,78g | Hh: 201,75g.
Aamiainen: Maribel Pflaumenmarmelade, Wasa Rustikal Knäckebrot, Schär Körnerbrötchen, Kaffee mit Milch, Kupfer Blaue Zipfel, Nutricia Fortimel Compact. Lounas: Grillido Rind & Chili. Päivällinen: Banane. Välipalat/Muut: Power System High Protein Bar Cocos, Mandarine. lisää...
|
|
2688 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 2 tuntia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten morgen 😃 super es läuft 👍👍
25 syys 18 jäseneltä: Ranger 1966
|
Richtig bemerkt.👍Es muss nur so bleiben. Es müsste eine Pille geben, bei der man nicht zunimmt, egal was man isst 😊
26 syys 18 jäseneltä: H.M.K.2
|
.....diese Pillen möchte ich auch 🤔😅
26 syys 18 jäseneltä: Himmlischerbote
|
26 syys 18 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|