|
Guten Morgen und einen wundervollen Mittwoch wünsche ich euch allen
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
278 kcal
|
Rasva: 9,81g | Prot: 6,23g | Hh: 42,93g.
Aamiainen: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3507 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Työ - 2 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen, dir auch einen wunderschönen Mittwoch.😊
25 syys 18 jäseneltä: Levka...
|
Guten Morgen lieber Terenez. Den wünsch ich dir auch.🌻🌞🙋
26 syys 18 jäseneltä: proudmary2010
|
Danke lieber Terenez, dir auch einen schönen Mittwoch mit viel Zeit für Spaziergänge an diesem wunderbaren Strand . 🙋
26 syys 18 jäseneltä: buecherwurm_02
|
Guten Morgen, lieber Terenez, hab vielen Dank 😃! Wünsche auch dir einen wunderschönen Mittwoch! 🌞🙋♀️
26 syys 18 jäseneltä: Steffie0102
|
26 syys 18 jäseneltä: unbreakable-0810
|
Guten Morgen 👋👋 ich liebe deine Fotos 👍
26 syys 18 jäseneltä: Pittiplatsch 50
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|