Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2012
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
870 kcal
|
Rasva: 41,54g | Prot: 28,55g | Hh: 104,74g.
Aamiainen: Beurre Doux, Pain Complet, Chocolat Chaud Ligne Plaisir. Lounas: Tomates Rouges, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Quiche Lorraine. Päivällinen: Pommes de Terre Frites (Salées), Tomates Rouges, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Mini-Courgettes, Pastèque, Fraises. Välipalat/Muut: Fraises, Pastèque. lisää...
|
|
2465 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|