Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2018
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
454 kcal
|
Rasva: 30,80g | Prot: 13,22g | Hh: 32,79g.
Aamiainen: Kaffee Creme, Kaffee Creme. Lounas: Gutes Land Zaziki-Quark, Eigelb, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Olivenöl, Blumenkohlreis. lisää...
|
|
2702 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Cardio - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liesel1234
|