|
Весы меня радуют 💪🏻, вот физические нагрузки надо бы добавить, но катастрофически не хватает времени сейчас.
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 51,56g | Prot: 74,17g | Hh: 141,32g.
Aamiainen: Мёд, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Киви. Lounas: Огурец (с Кожурой), Табрис Куриная Грудка на Гриле , Гречка Отварная. Päivällinen: Сосиски Молочные, Сыр Маасдам, Vитамин Стручковая Фасоль, Цветная Капуста на Пару. Välipalat/Muut: Яблоко, Сушеный Инжир, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Зеленый Листовой Салат. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|