|
Até que enfim, perdi os líquidos retidos nos churrascos do final de semana! Tinha aumentado quase 1 kg.
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 78,33g | Prot: 83,66g | Hh: 27,22g.
Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Sal Marinho, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Tomates Vermelhos, Rúcula, Peixe porco low carb. Päivällinen: Omelete de frango com catupiry, Rúcula. Välipalat/Muut: Castanhas de Caju. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|