Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 syyskuuta 2018
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 70,26g | Prot: 83,42g | Hh: 203,50g.
Aamiainen: 1% Fat Milk, General Mills Multi Grain Cheerios. Lounas: Green String Beans, Carrots, Butter, Pork Loin (Tenderloin), Mashed Potato. Päivällinen: Cheddar Cheese, Furlani Garlic Bread, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Spaghetti. Välipalat/Muut: Bananas, Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn (Mini Bag), Peek Freans Lifestyle Fruit Creme Cookies, Nature Valley Roasted Nut Crunch Bar - Almond Crunch, Dannon Oikos Fruit on The Bottom Nonfat Greek Yogurt - Blackberry. lisää...
|
|
2669 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|