|
Quarta de manhã
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2083 kcal
|
Rasva: 70,94g | Prot: 155,11g | Hh: 197,26g.
Aamiainen: Banana, Mandubim Pasta de Amendoim Crocante, Naturovos Albumina, Iogurte Natural. Lounas: Farofa, Feijão Preto Cozido, Copacol Linguiça de Frango Fina, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Itaipava Cerveja Light Pilsen, Kisabor Maionese com Alho e Ervas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Cone de Sorvete Coberto com Chocolate, Nestlé Iogurte Grego, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinho Simitan
|