|
😊
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2228 kcal
|
Rasva: 97,99g | Prot: 172,88g | Hh: 167,16g.
Aamiainen: Almendras, Huevo, Jamón de Pavo, Plátano, Frijoles Cocidos, Pan Blanco. Lounas: Tortilla de Maíz, Sopa de Frijoles, Aguacate. Päivällinen: Taco al Pastor, Shaw Chocolate Obscuro 80% Cacao, Optimum Nutrition Whey Protein (Gold Standard). Välipalat/Muut: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Jamón de Pavo, Zanahorias Pequeñas. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melvin_arana
|