Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2012
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2405 kcal
|
Rasva: 73,49g | Prot: 72,18g | Hh: 308,18g.
Aamiainen: Coffee with Sugar. Lounas: Root Beer, sloppy joe, wild rice soup. Päivällinen: Beer (Pilsner), squash, roast beef sandwich. Välipalat/Muut: tequila, almond bark, peanut crunch, triscuits, snickers. lisää...
|
|
3131 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 3 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|