Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2018
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1578 kcal
|
Rasva: 59,43g | Prot: 77,43g | Hh: 180,14g.
Aamiainen: Café, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Confitures et Conserves. Lounas: Sojasun Yaourt Citron, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Petit Navire Filets de Maquereaux le Grillé, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. Päivällinen: Conserves de Confiture, Rians Faisselle 0%, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Puget Crème de Balsamique, Miel, Baguette, Carottes, Carrefour Filets de Colin. Välipalat/Muut: Milka Choco Cookies, Kinder Chocobon. lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Shoppailu - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 35 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|