Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2018
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1961 kcal
|
Rasva: 66,34g | Prot: 140,82g | Hh: 193,10g.
Lounas: Muffato Bolo Prestigio, Alcatra Grelhada, Salmão no Forno ou Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Clara de Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Marba Mortadela Tradicional, Pão Francês. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexander Henrique
|