|
Что-то я совсем расслабилась.Надо бы опять взять под контроль своё питание,а то уже неделю хомячу всякие сладости.Немного,конечно,но все равно веч стоит на мертвой точке.Устрою-ка я завтра себе разгрузочный денёк,как раз выходной будет😏
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1080 kcal
|
Rasva: 41,00g | Prot: 44,71g | Hh: 92,31g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе Латте, Активиа Drink & Fit с Бананом и Овсянкой. Lounas: Жульен Грибной, Цветная Капуста на Пару, Чай с Лимоном. Päivällinen: Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Б.Ю. Александров Сырок 5% в Молочном Шоколаде. Välipalat/Muut: Tini Вино Столовое Белое Сухое. lisää...
|
|
1526 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|