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essa flutuação de peso está me irritando! Falta apenas 3,7kg pra manutenção. E mesmo mantendo o foco, tá difícil! Quando penso que está progredindo, retrocede novamente! 😫
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61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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916 kcal
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Rasva: 77,59g | Prot: 31,00g | Hh: 26,05g.
Lounas: Ossobuco, Repolho Refogado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Acelga. Päivällinen: Sal Marinho, Ossobuco, Tomates Vermelhos, Acelga, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Välipalat/Muut: Agtal Pistache com Casca Torrado e Salgado, Café, Qualitá Nozes sem Casca. lisää...
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Painonnousu 1,4 kg viikossa
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