Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2018
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 48,77g | Prot: 81,49g | Hh: 139,91g.
Aamiainen: Нектарин, Дыня Торпеда, Яблоко, Яичный Желток, Яичный Белок, Чуваши Хлеб Отруби Пшеничные Диетические, Националь Мак Кондитерский, Фермерское Подворье Био Кефир 1%, Now Omega-3, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Сметанин Молоко 2,5% Пастеризованное. Lounas: Яблоко, Дыня Торпеда, Красные Помидоры, Лента Стейк из Кеты, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Таки- Да Хлебцы Горчичные, Красные Помидоры, Баклажан, Ижтрейдинг Кабачок, Яичный Желток, Яичный Белок. Päivällinen: ПП Сырники 5% 26.09.18, Фундук Фундук, Миндаль, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яичный Желток, Smart Молоко 2,5%, Яичный Желток, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Дыня Торпеда, Миндаль, Дыня Торпеда, Нектарины, Яблоко, ПП Брауни из Тыквы 24.09.18, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Яичный Желток, Яичный Белок. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|