Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2012
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 40,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 86,27g | Prot: 97,31g | Hh: 13,19g.
Aamiainen: splenda, lipton cranberry pomegranate tea, boneless chicken breast, bacon. Lounas: sunflower seeds, Natural Shredded Mild Cheddar Cheese, lettuce, hormel premium bacon pieces, realemon lemon juice, garlic, crisco vegetable oil. Päivällinen: pepsi , broccoli, kansas city strip. Välipalat/Muut: Sugar Free Strawberry Gelatin. lisää...
|
|
2940 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dorindam59
|