|
Guten Morgen und einen schönen Freitag euch allen
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
278 kcal
|
Rasva: 9,81g | Prot: 6,23g | Hh: 42,93g.
Aamiainen: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3205 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 2 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen lieber Terenez, dir auch einen schönen Freitag. 🍀🍀
28 syys 18 jäseneltä: Levka...
|
Guten Morgen lieber Terenez, der Tag erwacht ☀möge er für dich besonders schön werden. Bleib gesund ! 🙋(ein sehr schönes Foto)
28 syys 18 jäseneltä: buecherwurm_02
|
Hallo lieber Terenez, bin etwas spät dran. Wünsche dir noch einen schönen und gemütlichen Abend! 🌛🙋♀️
28 syys 18 jäseneltä: Steffie0102
|
was für ein wunderschöner, goldener Himmel 💜 Schönen Abend wünsche ich dir
28 syys 18 jäseneltä: Graziana2018
|
Hallo lieber Terenez, wünsche dir einen schönen Abend
28 syys 18 jäseneltä: unbreakable-0810
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|